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七个高效能人士心得体会6篇

写心得就是把自己内心真实的想法用文字形式整理下来的文章,心得体会想要引起读者的共鸣,我们就一定要有真实的情感融入,以下是多客范文网小编精心为您推荐的七个高效能人士心得体会6篇,供大家参考。

七个高效能人士心得体会6篇

七个高效能人士心得体会篇1

开杭州前,终于把斯蒂芬_柯维的《高效能人士的七个习惯》看完了,说实话看到这本书的书名时,我的第一感觉是排斥的,因为这种书名充斥着浓浓的成功学鸡汤味。养成几个习惯就能成为高效能人士了?那我苦学30天是不是能成为下一个马云?但是看到刘润及其他大神都推荐了这本书,我想这本书应该还是有干货的。

七个习惯的基础:产出/产能

在介绍具体的七个习惯前,作者介绍了一个重要的概念:产出/产能。作者通过一个寓言故事让读者很容易地理解了其意思。从前有一个农夫,得到了一只鹅,某天早上,发现这只鹅会下金蛋,第二天,又下了一个。农夫固然很开心,但却嫌每天一个的速度太慢了,于是杀了鹅,认为鹅的肚子里应该有很多金蛋。但是杀了之后,才发现里面什么也没有,农夫又回到了一贫如洗的时候。在这个寓言中,金蛋就是产出,而鹅就是产能。农夫因为只重产出,而忽略了产能,最终导致产出不增反减。既然产能很重要,那是不是应该只重产能不重产出呢?也不行,如果你对这只鹅特别好,每天给它最好的食物、最舒适的小窝,但是它十年才下一个蛋,这肯定也不符合你对期望。所以重要的是在产出和产能之间找到平衡,要在维持产能的条件下让产出最大化。套用到人身上,产出是我们的工作成果、时间,产能是我们的身体、进步的空间,我们当然要努力工作,但是不能因为工作而透支了自己的未来,身体是革命的本钱嘛。

第一个习惯:积极主动

积极主动应该是七个习惯中最为人熟知的一个习惯了,我记得当时研究生毕业时,导师给我的建议也是“主动一点”。关于这个习惯,以前自己一直不当回事,什么事都抱着“顺其自然”的态度,自己不去争取。现在渐渐意识到,这个社会不像家里或小学、中学,你是中心,即使你不积极、不主动,父母、老师还是会关注你。在社会中,比你优秀的人太多,如果你不积极主动,别人凭什么要特别关注你、给你机会?书中把人的圈子分为关注圈和影响圈,我们应该多做影响圈内的是,因为这些事通过我们的积极主动是会有所改变的。消极被动的人喜欢说“如果......就好了”,而积极主动的人则喜欢说“虽然缺少......但是我可以......”。积极主动这个习惯贯穿整个七个习惯体系当中,无处不在,缺其不可。

第二个习惯:以终为始

关于第二个习惯,作者让读者想象一下如果自己参加自己的葬礼,我们希望别人给我们什么样的评价或者说我们想在自己的墓志铭上写些什么?这就是以终为始的思维,什么东西对你而言是最重要的?找到这个东西后,以他为终点,好好想想自己现在应该怎么做才能实现。作者认为任何事都由两步构成:一是规划构思的智力创造;二是具体行动的体力创造。以终为始就是第一步的智力创造。作者建议我们每个人都应该确立自己的使命宣言,使命宣言的地位和作用类似于宪法,是我们为人处事和价值观的基础。在我们扮演的各个社会角色中,我们分别想成为什么样的人?

第三个习惯:要事第??

第二个习惯属于自我领导,而第三个习惯属于自我管理。领导和管理的区别在于领导属于“做正确的事”,而管理属于“把事做正确”。我们经常可以看到四象限时间管理法,即把事情分成紧急且重要、紧急不重要、重要不紧急和不重要不紧急。大多数人都劝我们应该优先做紧急的事,但是作者认为我们应该把重心放在重要但不紧急的事上。只有我们提前处理了这些重要的事,这些事才不会变成重要又紧急的事,因为一旦事情变得紧急了,我们难免手忙脚乱、考虑不周。

为了让自己有足够的时间和精力处理重要但不紧急的事情,我们需要将一些不重要的事情授权给他人。授权分为指令型授权和责任型授权。指令型授权是授权者把具体该怎么做交代的一清二楚,被授权者没有自己的思考和自由,完全只是起到了代工和跑腿的作用。在这种授权模式下,如果事情没有做好,被授权者往往会将责任归于授权者,“__让我这么做的,不怪我哦”。而责任型授权则是将目标告诉被授权者,并告之已经尝试过的失败方法、可以利用那些资源,至于具体怎么做完全由被授权者自主选择和决定。在这种授权模式下,被授权者往往能充分发挥自己的主观能动性,把事情当作自己的事来做。关于只说不能怎么做而不说要怎么做的方式突然想起以前看到过的一个观点:研究生导师的作用就是只告诉你什么是行不通的,至于具体要怎么做,则应该由学生自己去摸索。

第四个习惯:双赢思维

前面三个习惯都是为了实现个人领域的成功,而第四到第六个习惯则是为了实现公众领域的成功。前面三个习惯是为了从依赖走向独立,而第四到第六个习惯则是为了从独立走向互赖。我们应该认识到人与人之间并不是你死我活的关系,我们应该抱有充足的心态,相信双赢是有可能的。类似于时间管理中的四象限,在这边也可以用类似的方法,横坐标为“敢作敢为”,纵坐标为“善解人意”。既敢作敢为又善解人意,可以实现双赢;敢作敢为但是不善解人意,则是我赢你输;善解人意但不敢作敢为,则是你赢我输;既不敢作敢为又不善解人意则是双输。

第五个习惯:知彼解己

为了让别人理解自己,我们应该首先知道、理解别人,要想影响别人,我们必须首先被影响。当我们在听别人说话时,我们想的不应该是如何用自己的经历和观点去回答对方,而是应该利用移情方法,真正站在说话者的角度去倾听。很多人在与人交谈时的状态要不正在说话要不准备说话。

第六个习惯:统合综效

统合综效就是整体大于部分之和,也就是要实现一加一大于二的效果。右脑主管直觉、创造和印象,左脑主管分析、逻辑和语言,只有左右贯通,大脑才能发挥作用,也就是大脑也需要统合综效。大脑的这种构造非常适合我们的生活,因为我们的生活不仅是理性的,也是感性的。与人合作最重要的是重视不同个体的不同心理、情绪、智能以及个人眼中所见到的不同世界,就像书中举得例子,一幅画,从不同的角度看,既可以是少女也可是是老妇,其实双方都对,但是很多人却抱着自己是真理,别人不可理喻的态度。

第七个习惯:不断更新

拥有财富,并不代表经济独立,拥有创造财富的能力才真正可靠。习惯七就是个人产能,它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个方面更新你的天性,那就是身体、智力、精神、社会/情感。

七个高效能人士心得体会篇2

看《高效能人士的七个习惯》这本书你学到了什么?如果你还没有读过本书,希望你也能从这篇文章中受益。世界上99%的人都是被他的情绪和大脑所控制的,只有少数的1%的人是可以控制他的情绪、大脑和言行的,而这第一种百分99%的人就是被动活着的人,只有第二种1%的人是主动活着的人。

1、主动活着

本书中的第一个习惯就告诉我们要主动的活着,那什么是主动活着的人呢?其实世界上事情分为两种:一种是你不可以改变的,比如说你出生在什么样的家庭?今天的天气如何?你老板的个人决定或者他生气的时候对你说什么话?这些都是你不可以改变的;第二种就是你可以改变的事情,就是你内心世界的情绪,你的思想,你所想说的话,你所做的事情还有你自己的决定!这些都是你可以改变的。如果你是一个不能控制自己的情绪和思想的人,总是被情绪左右,你就会觉得整个世界好像都在跟你作对,什么不顺心的事情都在你身上发生,然后你就会变成一个充满消极情绪的人,这就是被动活着的人。

而被动活着的人就有一个不好的思维就是总把注意放在不可改变的事情上。

所以想要改变这种状态的话,就应该把注意力放在你可以改变的事情上,做一个主动活着的人。比如说今天你要不要去郊游?要不要玩游戏?要不要看书等等!这样你才能不断变成一个内心强大的人,让你的人生多一点控制力和影响力。

大致可以将这两种人概括为:被动活着的人总是抱怨,不去做改变;而主动活着的人知道抱怨没用,只会增加消极思想,从而寻找更多改变的机会。

2、葬礼法则

什么是葬礼法则?就是讲在你葬礼来临的时候,你希望人们是怎样去怀念你,怎样回忆你的呢?他们认为你是怎样的一个人呢?葬礼法则教我们要以终点为起点来思考问题。比如说你通过你现在想达到的目标来设定今年的目标,再分解设定每个月和每天的计划是怎么样的?至于制定什么目标,你就要根据你自己的需求来决定了!

3、重要的事情优先做

关于选择目标,你肯定是找你重要的事情来选定目标,比如说高薪的工作和这个过多的物质不是你所追求的,因为它们并不能给你所谓的真正的快乐,所以你还是决定辞掉年薪百万的工作,去寻找真正能让你快乐的生活。

对于制定计划,这里有两个很重要的小窍门。

①每天计划达到的量一定要非常小,小到自己都觉得可笑,自己都无法接受的地步。因为现在很多人都把自己的计划定的太过于苛刻,最终都会因为坚持不下去而告终。比如很多人计划每天看两个小时的书,过不了两天,坚持不了就不看了。这里建议,每天就拿起书本翻开几秒又合上就行了,这一个简单的动作相信是个人都能做到并坚持下去。当然,如果你翻开的时候自己有兴趣看,那就看下去,等自己不想看了就放下。久而久之你会发现意想不到的效果!

②学会奖励自己。当你完成了自己定的某个小目标,要给自己一点奖励,至于奖励什么,你怎么开心怎么来吧。为什么奖励自己?就像你打游戏,打游戏你可以在脑中享受到快感,所以你就愿意玩。而如果你做完了某个小目标,没有任何奖励,你自然就没太多动力再去做这件事情了。

4、不断自我提升

这是《高效能人士的七个习惯》中最后一个习惯。当你每天都完成一些小目标,一年后你就会在各方面也得到更好的提升,而你在提升的基础上又加以提升。

七个高效能人士心得体会篇3

?高效能人士的七个习惯》是一本倍受推崇的书,我的公众号名称中的“高效能”正是源自此书。作者史蒂芬·柯维,是美国著名的管理学大师。

从书名看起来,这似乎是本成功学的书籍。

事实上,它远远不止教导我们如何成功,在我看来,它是人生路上的一盏明灯。

它讲述的不是急功近利的成功速成法,而是基于人类本身特点总结出的成长原则。

有一个著名的祈祷词这样说:上帝,请赐给我们胸襟和雅量,让我们平心静气地去理解不可改变的事情;请赐给我们力量去改变能够改变的事情;请赐给我们智慧,去区分什么是能够改变的,什么是不能够改变的。

什么是“能够改变”的?不是别人,不是世界,是自我。

而要改变自我,就要终身学习,不断成长。那里的学习和成长,不是简单的看书、掌握一些知识和方法就能实现的。

在自我成长的道路上,这本书能给我们很好的指引。

那么,阻碍我们成长最大的障碍是什么呢?

作者认为,思维定式对我们的影响巨大。就像出去旅行却拿了一张错误的地图,再努力也是南辕北辙。

电视剧《都挺好》中的苏明玉和《欢乐颂》中的樊胜美,就是因为不一样的思维定式活成了不一样的结局。

同样是在重男轻女的环境中长大,苏明玉在父母试图牺牲她成就兄弟时,果断的选择了和家人决裂,并且一向致力于经过自我的努力活得更好。

而樊胜美却成了父母及哥哥一家的提款机,把改变命运的突破口放在了嫁个有钱人上,大好的光阴不去学习提升,而是用在美容和参加饭局上。

女人的成功靠自立自强还是靠男人?

这样不一样的思维定式对人生的选择有巨大的影响。对高效能人士来说,转变思维定式才能实现根本的改变。

书中在实现个人领域成功方面提到了三个习惯:进取主动、以终为始和要事第一。个人领域成功的关键是从依靠到独立。

苏明玉和樊胜美二人不一样的思维定式,导致她们这三方面做出了不一样的选择。

习惯一:进取主动。

很多时候,我们之所以停滞不前,并不是命运对我们有多么苛刻,而是缺乏进取的态度。 明明白要过好日子就要脚踏实地,却把期望寄托在虚无缥缈的事上,比如中大奖,高富帅踏着七彩祥云拯救自我等等。

其实,仅有自我才是救世主。

苏明玉靠自我,主动去争取事业成功和经济独立,事业感情双丰收。樊胜美想靠婚姻,进取主动都花在了和有钱人打交道上,结果呢?可是是被人当成了饭局上的“菜”。

习惯二:以始为终。

没有目标,所有的努力就像没头苍蝇在乱转。生活中不乏踏实肯干的人,能够没有目标,就像挖井人,这挖一下,那挖一下,力没少出,没有成效。

要解决这个问题,作者提出了一个十分行之有效的方法:撰写个人使命宣言。写出自我此生想要成为怎样的人,想要实现的梦想。

苏明玉的目标就很明确,和很多一不如意就跳槽的人相比较,她在一项事业上努力,对自我的要求严格,不断自我成长,这样的人,有可能因为运气因素成就有高低,但都能过的不错。

而樊胜美呢?她的目标看似明确:嫁个有钱人,可实际上,这个目标十分模糊,不确定因素很多,没有把自我做为撰写人生剧本的作者,这种情形下,就容易被牵着鼻子走,成了饭局上的一盘“菜”而不自知。

习惯三:要事第一。

作者把时间的使用方式分成了四种:重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。

其中,对个人成长最有用的是第二种,包括建立人际关系、规划长期目标等,而有害的则是第三类和第四类。

苏明玉的成功,很大的因素在于有“贵人相助”,而贵人,并不是莫名其妙的从天而降的。

樊胜美的失意,一大原因是应对职业天花板得过且过,不去寻求突破,自我都放弃了,怎样会有人来主动帮忙呢?

而现实中有不少人,包括我自我,一边拿着手机刷朋友圈、刷剧,一边感慨生活不易,这种把时间花在不重要不紧急的事务上的行为,只会离梦想生活越来越远。

介绍了三大个人领域成功的习惯后,作者指出,公众领域的成功是一个从独立到互赖的过程。

那里的互赖,不是依靠,而是在人际关系中具有双赢思维,能够知彼解己、统合综效。

习惯四:双赢思维。

一个人损人利己的思维方式指导下,是难以在公众领域获得成功的。所谓双赢,就是双方或多方都能得到自我想要的。

苏明成在应对问题时,想到的就是“剥削”妹妹。而在家庭成员之间,想长期损人利己是很难实现的,最终只能收获苦果。

而利人利己才是长久的人际交往之道。在实现不了“双赢”时,作者认为,放弃才是最好的选择。

习惯五:知彼解己。

聆听别人的心声,了解对方的需求,这是有效沟通的基础。而在现实生活中,我们容易用自我的感受去确定别人的行为,甚至好为人师,这样做只会导致沟通不畅,影响情感交流。

在育儿过程中,我发现这一点尤为重要。

记得大宝刚上幼儿园不久,以往多次问我:“妈妈,为什么我要上幼儿园呀?”我只是很简单的告诉她小朋友都要上幼儿园,能够学知识,认识新朋友。

之后我才明白,原先那段时间她在幼儿园被欺负了。

以后孩子再提出类似问题或要求请假时,我就注意多和她交流,找到原因,看是和小朋友发生矛盾了还是被教师批评了。及时沟通会让孩子觉得妈妈理解自我。

习惯六:统合综效。

这个习惯主要是指前面的五个习惯并不是互相隔绝的,综合运用的效果会更好。

这个习惯使用的前提是尊重个体差异,以此为基础进取主动的解决问题。

比如《都挺好》里的苏家大嫂吴非,在应对苏大强要买房并加保姆名字时,就很好的运用了这一点,实现了自我的目标。

在我们的工作、学习和生活中,很多需要解决的问题难以简单应对,这种情景下,不坐以待毙,进取主动,定下目标,合理安排时间,追求双赢,注重移情沟通,才能更好的解决问题。

习惯七:不断更新。

俗话说:“磨刀不误砍柴工”,仅有不断更新才能不断提高产能。那里的更新是全方位的,包括身体、精神、智力、社会情感。

忽视这一点,即使以前有一手好牌也可能有个坏结果。

比如苏明哲,以往的天之骄子,在工作后没有规划好职业发展路径,还任性的在苏母去世后立刻回国导致丢了工作。

而一向不被父母重视,缺乏资源的苏明玉,却经过不断的自我提升,成了苏家孩子里最成功的。

真正的改变是思维方式的改变,仅有看世界的眼光变了,世界才会改变。

七个高效能人士心得体会篇4

书中前面部分让我们先认识自我,一般人认为这不很容易吗?但是哪有那么容易,认识自我是一件很难的事情,需要自我的认识和旁人对自己的认识相结合,才能慢慢思考得到对自我的正真认识。

我们认识了自我后就要有一个目标,然后全力以赴的向着目标前进。首先我们要学会独立思考问题,然后在学会合作,因为合作能活到双赢,更快的实现自己的目标。在沟通的时候我们要对一个问题多方面的去思考,去想哪一种方法才能最适合处于的环境。在我们生活的环境中,我们一定要学会多种角度去考虑问题,因为许多事情他都有两面性和不可理论性;在社会上,一件事情中有着许多的机密,蕴含着不可遇见的危机,所以学会多方面去思考问题真的很重要。

书中有提到:对于渴望成功的人而言,“渴望”的程度和决心很重要。这句话深深地警醒着我,因为许多事情我都是做到了接近成功后直接放弃过,有个人因素,也有外在因素的影响。做任何事情,我许多时候没有全身心去感受,因为我只会对我喜欢的事情全身心投入,我不想在一件小事上面去浪费大部分精力,我也是很忙的,我也有着必须要做的事情或者是工作,所以必须控制时间。这些是平时的我,但是我却没有把一些小事情做好,因为我没有养成一个良好的习惯,从而造就了现在的我。还有我的性格,我只会对着我喜欢的事情和工作上的问题比较的专一,仔细思考怎样才能做到最好。每天都在找着问题的细节和自身的确点、别人身上的缺点以及优点,因为他们都能够做我的前辈,能够像一面镜子一样,看到自己身上的问题,从而改正错误。

作为新一代的大学生,我们毕业的所向是比较难决定的。想要去一个好的公司,我们必须要好好的去了解它,没有看清之前一切都还只是未知。因为知己知彼,才能百战百胜。我们要多主动的去了解情况,换位思考问题。想要别人的理解,你也要去了解对方的想法与难处。多倾听他们的见解,能够知道事情的准确性和真实性,还能够促进双方的交流。这样就尊重了对方,对方也会尊重你,也会去体谅自己的难处。

这本书带给我带来的诸多好处中,我看得最深的就是多方面、多角度去思考每一件事,每一个事物都有他存在的道理;还有一个就是习惯问题,我在这方面欠缺着一大笔债,我要慢慢的去改善自身缺不足。我也愿意与更多人去分享这本好书,它带给我们的好处是许多前辈的经验,能给我们带来无限的启发。

七个高效能人士心得体会篇5

近日,利用空暇时间,大致阅读了一本叫《高效能人士的七个习惯》的书,俯卷仰思,感触颇深。冰心曾说过:“读书好,好读书,读好书”。读一本好书对于读书之人是有很大帮助的。好书使读者产生极大兴趣,也给读书之人带来无尽的益处,所谓“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”也就是这么个意思。

这本书采用了大量的通俗易懂的生活、工作中的实例和生动形象的图表,向世人介绍了高效能人士的七个习惯和高效能生活的基本原则,并告诫人们:只有学会并遵循这些原则,把它们融入到自己的人格中去,才能享受真正的成功和恒久的幸福。

现代社会对人材的要求越来越高,作为当代大学生已经可以深刻体会到现在的本科已经不再吃香,我们以往的地位已经被研究生、博士生所取代。

因此,要想立足社会,想当人材,就要顺应时代变化而变化,能够在人才的浪潮中经得住风吹浪打,站住站稳。不仅如此,还要有不断学习的觉悟,走在思想的前端。我们只有不断学习,不断补充新信息,才能第一时间得到社会发展的最新资料。不至于成为社会的弃儿。读完此书,我豁然开朗,茅塞顿开,心中有了目标,行动有了指南。

要想取得个人领域的成功,必须养成前三种习惯,遵循相应的原则。为什么说前三个习惯,是因为这七个习惯不是并列关系,而是从低到高、从依赖期到独立期到互赖期、循序渐进的。习惯一是积极主动,相应的原则是个人愿景的原则。主动积极即采取主动,为自己过去、现在及未来的行为负责,并依据原则及价值观,而非情绪或外在环境来下决定。人性的本质是主动而非被动的,人类不仅能针对特定环境选择回应方式,更能主动创造有利的环境。

积极主动是人类的'天性,即使我们的生活受到外界条件的制约,那也是因为我们有意或无意选择了被外界条件控制。而这种选择被称为消极被动。这种人很容易受自然天气所影响。比如风和日丽的时候就兴高采烈;阴云密布的时候就无精打采。而我们要争取成为一个积极主动的人,无论天气好坏,自己心中自有一片天地,只有自己的价值观才是关键因素,始终认定工作品质是首位,即使天气再坏,也不会影响到敬业精神。

“实践是检验真理的惟一标准”,读书的根本目的是为了学习前人和他人的经验,是为了掌握更多有用的知识和技能。只有把从书中学来的东西用到实践中,才能真正达到读书的目的。在今后的工作中,我将会通过不断的努力和探索,通过培养这七个习惯,循序渐进地获得不断的进步,逐渐成长为一位真正高效能的人。

七个高效能人士心得体会篇6

正如一个人的杰出并不需要一个完美的人生,一本书的优秀并不因为它所表达的一切都是真理,而是因为他的某些部分表达了可能被忽视的真理。《高效能人士的七个习惯》是一本带有典型的美国精神的书。书中讲的道理通俗易懂,字里行间都带着闯劲和拼搏精神,大力宣扬个人的命运控制受自己控制。随着中国的开放和市场经济的逐渐建立,民众也渴望追求"拼搏"与"成功",一扫先人的儒雅之风。本书在国内风靡一时也不难理解。在读完这本书后,我自己最大的收获是深刻地认识到要提高自己分析和解决问题的能力,必须从改变自己内心深处的价值观,对事物的认知方法以及对竞争环境的理解入手,也就是提高自身的素质,同时辅助一些必要和实用的有效方法。

?高效能人士的七个习惯》中的七个习惯是一个整体,它们相辅相成,既讲到了个人要全力以赴确立目标,进行个人修炼,并由依赖转向独立,从而实现"个人成功",也讲到了要通过建立共赢,换位沟通,集思广益等,促进团队沟通与合作。而不断更新更是涵盖了前六个习惯,督促我们从身心开始完善。其中让我启发最大的是"要事第一"这一种习惯。"积极主动"的态度,"以终为始"的愿景,〃要事第一"的把握,"双赢思维"的互赖,"知彼解己"的沟通,"统合综效"的合作,"不断更新"的创造,会使每一个人走向世成功的彼岸。

?高效能人士的七个习惯》为渴望成功的人给出了方法,对于渴望成功的人而言,"渴望"的程度和决心至关重要,要按照书中所写去做还是很难的。做事的恒心和毅力,决定了成功的可能性。性格决定命运,如果你要改变自己的命运,首先要改变自己的性格。本书没太多提及性格,但频繁的用了"习惯"二字。作者认为习惯是习惯是知识,技能和意愿的交汇。知道自己要做什么,也清楚应该怎么做,更有这个意愿去做,三者的交汇构成个人行事做人的习惯。通过改变个人的习惯,实现个人性格的改变,最终能够改变自己的命运。

确立目标后全力以赴,许多人在埋头苦干时,尚未发掘人生的终极目标,只是为忙碌而忙碌着,未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求,也不曾审视过自己的人生信条:你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有确立了符合价值观的人生目标,才能凝聚意志力,全力以赴且持之以恒地付诸实现,才有可能获得内心最大的满足。

所有事物都经过两次的创造先是在脑海里,其次才是实质的创造。个人,家庭,团队和组织在做任何计划时,均先拟出愿景和目标,并据此塑造未来,全心投注于自己最重视的原则,价值观,关系及目标之上。对个人,家庭或组织而言,使命宣言可说是愿景的最高形式,它是主要的决策,主宰了所有其它的决定。领导工作的核心,就是在共有的使命,愿景和价值观之后,创造出一个文化!

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