我们都知道心得体会是抒发我们内心真实情感的，想要提高我们的写作水平，我们就要重视每次写心得体会的机会，以下是多客范文网小编精心为您推荐的下寝室心得7篇，供大家参考。
下寝室心得篇1
温馨生活靠大家，我爱我家创文明。
近日，我走访了我班的各个寝室。这么说，听起来好像怪怪的，不如说，我得空又在同班的寝室里窜来窜去，不过因为是在新的使命下溜达，这回我有了完全不一样的心得体会。
进入大学，我们进入一个新集体，在这个集体中寝室就是我们的小家。这次，我侧重关注了下这个小家的卫生，安全和她们室友间的关系问题。发现同学们原来都是爱“家“的好孩子啊。呵呵，一个个都积极让自己的的生活环境更加的温馨，和谐。
首先，一个温馨的家应该是一个整洁明亮舒适的环境。寝室卫生是一个关键环节，一个整洁的寝室不但能使我们心情愉快，而且对健康也有意义。只有做好卫生工作，才能积极展开其他的活动。同时卫生文明，也是每个人的基本素质。成为大学生的我们更应当做好这项文明。很开心看到我们的寝室成员都自觉遵守《文明寝室公约》，寝室长都有安排值日表，定期做好卫生和大扫除。寝室布置得井然有序，整洁大方，给人一种温馨、上进的感觉，有的寝室还心灵手巧在寝室里进行了装饰，挂了些假花、吊坠等等，使寝室立刻增添了生活的种种情趣。安全问题方面，同学们都自觉禁止在寝室私拉电线，严禁用大功率电器，而且都随手关灯关门关水，尤其注重防火，防盗，拥有良好的生活习惯。走进这么一个个干净清爽温馨的寝室，不得不让人心情飞扬。当然，卫生安全并不是文明寝室的全部。宿舍良好融洽的人际关系，邻舍友好的交流，以及纯好的学习风气都是文明寝室的'重要内容。大学是学习的地方，更是锻炼能力的地方。宿舍是生活的方面，也是我们学习收获的地方。我们的寝室成员之间团结互助，和睦相处，寝室里笑语纷飞，即使是在夜晚还是让人感觉心田撒满阳光。同学们有时也会寝室集体出游，集体参加各种活动。我们班有一个寝室还买了统一的寝室服来“炫耀”她们的团结友好，搞得我们一个个寝室都说要买了还。
虽然，我们很多寝室都已经做的很好了，但是小问题还是有存在的。比如说，寝室与寝室之间缺乏互相交流。会窜寝室的人偏少，很多的人就喜欢宅在自己寝室，只在自己寝室内部活跃。这使同学只局限于小团体，缺乏与其他寝室同学的活动，不利于同学建立更好的邻里关系。不管怎样，总体看来还是好的。而且我也相信，大家一定能处好邻舍关系，一起学习，共同进步，让宿舍楼形成团结的集体，一个家。宿舍虽小，但感情在这里凝聚，梦想在这里交汇，一种独特的宿舍文化也已经成为一种文明，成为我们生活中必不可少的一部分，给我们创造了一个良好的学习和休息环境。让我们在温馨愉悦的环境中，感受到了团结的力量和友情的珍贵。集体共同创建文明寝室，为我们创建文明校园，构建和谐社会贡献一份力量。我们可以的！！！
下寝室心得篇2
前不久的安全教育讲座让我明白自己在寝室管理工作中存在着许多做得不到位的地方，尽管以往通过学习了解过这方面的知识却很少在生活中进行运用，现在想来若是因此导致寝室发生安全事故无疑是自身的责任所在，所以我在往后的学习生活中应该自觉维护寝室的安全才行，毕竟这次安全教育讲座的心得体会也要谨记在心才能够避免错误的产生。
由于学生的疏忽引发的火灾是造成寝室安全事故的主要原因，尤其是部分学生心存侥幸的情况下使用大功率电器很容易导致寝室老化的线路不堪重负，实际上我在以往的生活中也曾因为贪图方便使用过大功率电器，现在想来既令我感到惭愧也为没有造成安全事故感到庆幸，毕竟在安全教育讲座中也曾播放过学生使用大功率电器引发寝室火灾的视频，在意识到这类问题的情况下自然不能够心存侥幸以至于在寝室造成安全事故，更何况寝室中并不只有自己一人居住自然要考虑到其他室友的感受才行，而且遇到室友出现这类状况也要及时制止并告知对方相应的危害性。
无论是夏季的蚊香还是冬季的“暖宝宝”都有可能给寝室的安全造成威胁，尤其是寝室没人或者大家都熟睡的时候很容易这类物品造成安全事故，毕竟无论是床单还是被子都属于易燃物自然要小心谨慎些才行，由于有时学校存在着用水紧张的情况自然要防止部分学生使用“热得快”才行，无论是缺乏防护措施还是产品的质量问题都有可能带来危险，因此对于这类看似方便的物品要在内心保持足够的警惕并尽量制止其他同学使用。
除了防火以外对于学生自身的财物保管也要引起重视才行，事实上以往在学生宿舍也发生过丢失财物引发矛盾的情况，针对这类状况应该要自己做好防盗措施以免造成财物丢失，而且在寝室管理方面也要和室友建立起合理的制度才行，要通过互相监督的形式避免学生因自身的不良习惯造成的安全事故，毕竟吸烟喝酒之类的换习惯很容易激化与室友间的矛盾从而造成打架的事故，既然已经成为高中生便应当对安全事故引起重视并在思想方面成熟些才行。
通过这次安全教育不难明白学校对我们这些学生是十分重视的，也正因为才要在住校的生涯中做好寝室的安全工作才行，须知危机的产生往往伴随着侥幸心理自然不能够得到安全事故发生以后再来感到后悔，所以我会谨记安全教育的相关知识并在寝室建立起合理的管理与监督制度。
下寝室心得篇3
在物流与工程管理学院的党员下寝室的活动中，我作为一名预备党员，荣幸的能为学妹们做一些事情。同时又有一些压力，怕自己做不好。
第一次下新生寝室，未免紧张。去之前我很紧张不知道要怎样跟学妹们接触，不知道要和他们谈些什么，很担心气氛会冷掉。但还是鼓起勇气，敲开了第一扇门。我知道，这次进寝室，就是为了发挥学生党员在思想学习生活工作上的模范作用和潜在力量，为同学们多做有益的事。同时，也为了提高党员在实际生活中的实践能力和为大家服务的本领。看着学妹们热情的表情，我不紧张了，和她们聊起了一个个话题。气氛慢慢融洽了，聊天的过程我了解到了很多。学妹们刚来到大学，不免对自己的专业，对大学的生活，比如考试，加入社团等充满了疑惑。我尽自己最大的力量，把自己所知道的有关的一切告诉他们。在为他们解答的过程中，我深深懂得了自己身上的责任，作为他们来到大学的一个引导人，我会以身作则，做好他们大学生活和学习上的好榜样。
在交流的过程中，学妹们对于学生党员也有了一些疑惑，她们也表现出了对党的一份热情，积极地关注国家大事，并表现出了她们的爱国之心，对此我感到非常欣慰。不过我对她们也有担忧，毕竟她们对党组织有着很淡薄的认识，对于入党也有着盲目的动机，这样对她们以后的发展会造成一定的误导。于是我从入党的程序，以及入党的条件等几个方面介绍了有关我们的党支部，告诉他们要保持一颗积极向上的心态，积极向党组织靠拢，热爱党组织，最终是会被组织接受，被同学们认可的。我还鼓励他们好好学习，多参加一些对自己，对其他人有益的活动，争取早日入党，为同学服务。
除了解答他们的疑惑，我还根据自己的大学学习的经验，给他们了一些我的建议。针对大一新生课程比较少，空余时间较多，好多同学会陷入无所事事的状态，为了让他们的生活更有意义，我建议他们利用这些空闲的时间去做自己感兴趣的事。大学里有丰富资源，尤其是咱们学校的图书馆，可以借此培养自己的兴趣爱好，也许到了以后，兴趣爱好会成为他们谋生的技能。我还以自身经历为例子，向他们讲述我自大一以来如何一步一步努力并且积极加入中国共产党的。我希望我能以身作则，鼓励他们积极向上，过好大学生活的每一天。虽然我不是最优秀的，但我相信我能影响他们，让他们通过我自身的经历，树立正确的发展方向。
最后看着学妹们那满意的表情，我觉得这次的下寝室的活动是成功的。我从心里感觉到开心，与他们的交流过程中，我也收获了了很多。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，下寝室活动还没有结束，我会一如既往的坚持下去。
下寝室心得篇4
#运动课代表##冬日甩肉大作战##增肌塑形课#
从初中开始，我就频繁地被校园霸凌。
不仅是我，当时我们班上很多人都有这种情况。
你经常会平白无辜被别人从后面踹一脚，毫无理由地被拉去欺负一顿，即使还手也占不到便宜，反而会被欺负得变本加厉，对此我经常感觉到深深的无能为力。直到有一回被欺负完回家，实在是忍不住了，一边吃饭一边哭，家里人才知道。
健身刚开始
这也成为了我后来健身的一个动机之一，不想以后再受人欺负，但是我觉得我健身最大的动力还是看到了拉扎尔，小钢炮，觉得有肌肉会很帅气。
健身几年后
到现在，健身差不多快四年了。
刚接触健身的时候没什么概念，花了25块钱买了个腹肌轮，又买了张瑜伽垫，就靠这两个玩意儿，愣是练了一年多。到现在这个腹肌轮都还在！
晚自习回到宿舍，每天就练腹，看着腹肌一周一个变化给了我很大的信心。
那时候更加没有什么饮食概念，吃饱就好。
虽然看着镜子发现腹肌进步神速，但也慢慢的发现其他肌群开始落后，比如纸片薄的胸，纤细的胳膊，光有腹肌还是不够帅，还是太瘦了。
对于我这种视觉动物来说，发现了这种肌群不协调的问题，实在太难受了。
我开始在宿舍里做俯卧撑，用水桶装水之类的东西练二头肌，想办法强化各种肌群。
又过了一段时间，我暑假在自己家的餐厅打工了半个月，拿了八百块钱办了个健身房季卡。
当然也不太可能请教练，就自己每天把所有器械练一遍，一个器械八组，一组12次，每天都练两个小时，一个星期下来浑身酸痛。
万幸有羽毛球校队的锻炼基础，再加上年轻，所以虽然训练过度，也没有发生横纹肌溶解。
最夸张的是集训，早上训练两个小时羽毛球，中午训练两个小时羽毛球，下午自己健身两个小时，晚上又训练两个小时羽毛球，慢慢地我发现肌肉变得特别精瘦，瘦得肌肉拉丝。
饮食完全跟不上我的过度的训练，成了巨大的问题。
当时也没有补充蛋白质的概念，我就一边运动一边喝牛奶，我觉得这样能更好地吸收营养，当时也不知道这样子会增加肠胃负担，更不知道锻炼太多不利于肌肉增长。
后来去了新加坡留学，有幸看到了同学的书《施瓦辛格健身全书》。
练了这么长时间，这才是我第一次接触到系统训练，一时间竟然震惊地说不出话来。
我恍然大悟，原来训练是这样子，营养是那样子的，健身原来是这么回事。
从此，下课了我就找上伙伴在学校的健身房锻炼，能省下来的生活费都花在了蛋白粉和健身卡上，特别感谢我当时的健身搭档，是我正确锻炼和意识的启蒙。
当时带我训练的搭档
目前我的训练就和大部分爱好者差不多，也就是训练一小时左右。我一周训练的顺序是：背，胸，三头+肩，背，腿，肩，休息。
只是我很看重训练的细节，这也是我参加fitempire健身领域的训练营和线上课程的重要原因。
大家如果能够沉下心来认真选择一个课程学习一下就会发现，要做对一个标准动作并不是非常难，难的是把所有细节做到恰当好处，正好匹配自身特点。
641老师指导我训练
饮食上是每天 850克米饭 500克鸡肉 ，500克牛肉 ，2个全蛋 ，11个蛋清 ，其他就是蔬菜。
严格算起来，我吃的是挺多的，但是因为我正在增肌，而且日常运动量都比普通的爱好者要大很多，所以我觉得饮食方面大家可以只参考我的方法，不用参考我具体吃的总量。
我的心得就是提前做几天的食物，然后按照自己的需要分装起来，定时间吃。但我不是每顿都按照健身餐的要求来做，毕竟我不是职业选手。
虽然不是职业运动员，但是我对比赛也始终非常向往。最近我很骄傲的一件事就是参加环球赛，有幸在青年组、新秀组等四个项目中获得冠军。
最后我给大家分享两个个人秘诀，除了之前说的动作要学精，食物质量高以外，还有两点也很重要。
一个是不要磨蹭，提高健身效率，花2个小时练8个动作远远不如花1个小时练8个动作，这不光是节约时间的问题，也是训练强度和效率的问题。
另一个是每次训练都要反省自己的动作，为什么一个动作自己练总是没有效果，是不是没有领会到这个动作的精髓，是不是应该想办法学习。
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下寝室心得篇5
在开始时，我们觉得有些窘困。不仅是因为我个人的性格不善于做这些需要面对许多人好奇的目光的服务，还因为开始时还并不觉得打扫街道这个任务所具有的重要意义。只是认为我们本身更加喜欢帮助别人。在正式开始前的那天晚上，我们只是在想着第二天的工作。实际上，在这之前，我们并未做过例如打扫街道这样的，关乎人们平常生活质量的工作，并且那时我们认为，打扫街道是一件劳累却得不到相应工作报酬的活动。
所以在开始服务的第一天，在我拿起工作用具——扫帚之前，我有些忐忑不安，甚至还有些逃避的念头。但一想起那些整天辛苦工作的环卫工人，我还是硬着头皮拿起了扫帚。
然而，在我拿起扫帚的一刹那，我感受到了它的重量。拿在手中，感觉沉甸甸的。我似乎明白了什么。当我带这扫帚来到路边时，我了解了我所感受到的想法。手上的扫帚就是一份责任。我向社区人员要求任务的，清理街道的任务，是我接受了这个社区服务任务后所有的责任。这些责任就像我手中那把沉甸甸的扫帚。于是我拿着扫帚开始扫街。这份任务如同意料之中的疲惫，却也有些意料之外的轻松。放下了工作之前不必要的心理负担后，我扫的格外轻松。虽然一天下来身体疲累，却有了一些意料之外的收获。经过了这一次的活动让我们感获颇多我们以后会多多参与这样的活动，为美丽的城市贡献出我们微薄的力量。
在活动中，同学们都很积极的参与，看到的都是一滴滴真实的汗水。虽然我们是被动去参加活动的，但对于我们这一时代的青少年来说可谓是一场锻炼的好机会，所以大家都没有什么怨言。在班长的带领下，我们互相帮忙共同努力完成了这次集体扫大街的.活动。
这次活动虽然没有干什么大事，但是在这个过程中，我们不光在环保问题上有了一个深层次的理解，与此同时我们大家学会了合作互助，大家能够在这活动中自觉地分配任务，并且能很好地完成自己的任务，既提高了工作的效率，也提高了工作的质量，很好地发辉了集体的力量。在整个活动中大家发挥个人的积极性，饱含热情地完成了这次活动。我觉得这次活动的意义非凡，大家不仅亲身体验了劳动，而且认识到保护环境刻不容缓，最重要的是我们第一次深刻认识到珍惜我们的环境，珍惜我们的家园，珍惜我们身边的人是多么重要的事情啊！
我们从本来以为扫地，不过简简单单的几下，很容易的想法经过扫了一会儿后，我的手已经开始微微发酸，因为大街地面不像教室平滑，大街地面粗糙，从物理的角度来说，摩擦力大，因此扫起来很费力。心里开始出现烦躁，速度也慢了下来。最后扫完后，又烦恼垃圾往哪倒这一过程变成了原来扫大街也这样困难，在我们烦躁的同时却看到环保阿姨推着垃圾车过来。她热情地向我们打招呼，虽然她戴着口罩，但从眼睛我们看出了她在笑。一下子，心里打了个激灵。
我们只不过扫了20几分钟，我们就已经厌烦、埋怨。而那些环保工人天天自己推着一辆垃圾车，边走边扫，拿的是大扫把，比我们现在手里的重多了，扫地的时间是一天一天算的，但他们没有任何怨言，累了就只在马路边歇一会，相比之下，我们是多么的渺小，我们整天只在学校里学习，只听闻环保工人的伟大，跟着别人大呼“尊重我们的城市卫士”，却少付出行动。想完这些，回神已经发现，阿姨已经走远。我仰起嘴角，身体已没有刚才的沉重。扬起大步，跟同学们有说有笑地走回学校。相信以后，在路上碰到环保工人，我会对他们微笑。
通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。
下寝室心得篇6
首先是在我们寝室用电安全上面，因为我们寝室每个人都有电脑，现在大部分的人都在寝室，都被用一台电脑，而且寝室还有烧水壶，还有一些方方面面的用电安全，这些事我们以前没有注意过的，正是因为大家都没有注意过这些，所以现在要重视起来，这次的安全教育就说到了这些，而且还是重点提到了，因为我们在寝室用电的时候，是非常需要注意的，特别是在我们烧水的时候，我们一定要把那个插头的清理干净，如果有水肯定是不行的，这一点有时候我还真的没注意到，虽然说这是一些基础的问题，但是有的时候就是容易粗心大意，包括我们平时用的吹风机，也是在寝室，这些用电都是非常需要注意的，我们肯定在以前没有留意到这些，但是通过这次的安全教育之后，我就长了一个心眼，我相信我们能够在未来的学习生活当中注意到这一点，再寝室安全用电是排在第一位的。
还有就是我们一定要注意在寝室里面的一个安全情况，晚上睡觉肯定是要把门关上的，有的时候就因为我们没有把门关上造成了，寝室里面丢东西，还有就是平时会有一些推销的人员来到我们寝室做推销，这一点辅导员老师早就说过很多次了，一定要谨慎，一定要小心，发现这类人员就一第一时间上报，之前还真的是没有去特别在乎，只知道不是理他就行了，但是这类情况还是存在隐患的，在以后的学习当中发生这种情况，肯定是要第一时间上报，这也是关于我们寝室的一个安全，欢迎我们大家的一个安全，肯定不能忽视，在未来的学习当中，一定会注意起来，我会打起精神的，这次的学习安全讲座，让我真的体会到了很多，让我在未来的学习当中多留了一个心眼，让我们也知道我们在寝室还是有很多安全问题，要去留意的，真的是感觉自己收获了很多，以后这样的问题也肯定会注意。
下寝室心得篇7
之前的时候，虽然我也是知道寝室的安全非常的重要，但是很多方面的知识，我并不是那么的清楚，也是不会那么认真的去做好是有必要的，但是通过了这次的安全教育我也是觉得有很多的方面是做得不够好的。像之前我觉得搞好宿舍的一些事情是非常的重要，对于使用的电器，我也是没有仔细的想很多，觉得只要方便就可以了，却是没有想到一些不是那么好的线头是如果损坏了，那么想要再补救回来真的很难，甚至可以说还会造成一些不好的影响，让人觉得。我们班级的寝室作风也是不好的，特别是刚进入来的新同学，如果看到我们这样不好的习惯，那么可能他们也是有样学样。
寝室的安全是关乎着每一个人的利益的，不是说一个人就能决定的，所以也是需要我们大家一起来维护这个利益，而不是说这次没出事，下次就不会出事，并且也是需要大家静下心来好好的谈谈，这样大家也会更加的清楚，同时也是让所有的室友清楚，只有大家都是关系着寝室的安全问题，那么才能更好的去在寝室生活。
作为学生，我们在寝室的时候，不能做一些危害安全问题的事情，像不能玩打火机，不能去抽烟，同时也是需要大家积极的就安全的问题去有自己的一个想法，平时的时候，不要去用大功率的电器，遇到有影响安全问题的事情，也是需要及时的去上报。通过这次的学习，我也是知道，其实以前的时候，虽然是没有出过什么事故，但是也是比较的幸运，同时对于安全也是必须时刻的重视，无论是什么情况下，都是需要我们把安全去放在首位的。其实很多事情的发生，都是由于一些小事情所引起的，只有我们平时的'时候，把安全放在心上，去认真的对待，每一件小事都是不去放松，那么才能是真的重视了寝室的安全，而不会出现一些影响事情的发生。在心中去提高自己的一个安全防范的意识。只有如此，那么才能真的有了安全的保障，寝室是大家的，而且安全的问题，也是所有人都是要考虑的，我想通过这次的安全教育，以后寝室的安全方面一定是比我们现在更好一些的。
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