我们应该定期研究教育领域的新理论和方法，以更新教案，教案应该包括评估和反馈的方法，多客范文网小编今天就为您带来了练平衡教案8篇，相信一定会对你有所帮助。
练平衡教案篇1
教学目标：
1.探索用平衡木来锻炼身体的方法，在上面平衡走、跑、跳、爬等。
2.发展动作的协调性、灵敏性、培养运动中的合作能力。
3.喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
4.能根据指令做相应的动作。
教学准备：
平衡木4根、小动物图片4张：小鸟、乌龟等。
活动过程：
一、热身运动《奶牛舞》：
师：天气不错，我们来跳跳舞吧！（一次）
二、游戏：自由探索玩平衡木的方法。
师：你们跳得真好！现在我们一起看看我给你们带来了什么好玩的东西？（平衡木）
平衡木可以怎么玩呢？你们一起来试试吧！（幼儿自由在平衡木上玩各种各样的方法。）
三、用平衡木来锻炼。
1.师：小朋友们，现在我们就在平衡木上锻炼身体，看谁的锻炼方法好而且多呢？
2.幼儿分散在物体中独自或结伴尝试各种运动，如：跳、走、跑、爬等等。
3.教师观察指导，称赞好的锻炼方法，并鼓励幼儿一起模仿并提醒幼儿注意安全。
四、幼儿展示在平衡木上玩的方法。
1.在教师的带领下，全体幼儿一起进行鸟飞、大步走、乌龟爬等方法。
师：大家想出了很多方法，我们现在请一些小朋友给大家表演一下。
鸟飞、大步走、乌龟爬等方法来锻炼。
五、竞赛游戏《小乌龟运粮食》。
师：小朋友我们一起来帮助小乌龟运粮食吧。出示图片让幼儿模仿过平衡木。（游戏1-2次）
六、整理各种材料，离开运动场地。
师：你们帮小乌龟运了粮食它们真高兴，现在你们也累了，现在我们开着小火车一起到教室休息一下吧！
小百科：在力学系统里，平衡是指惯性参照系内，物体受到几个力的作用，仍保持静止状态，或匀速直线运动状态，或绕轴匀速转动的状态，叫做物体处于平衡状态，简称物体的“平衡”。
练平衡教案篇2
活动目标
1、探索平衡台的多种玩法，发展幼儿求异思维，提高身体的平衡能力。
2、能按一定的规律将平衡台组合成“桥”，发展幼儿观察、推理能力。
活动准备
1、平衡台若干（平衡台上贴有各种几何图形及数字1～lo）。
2、幼儿已玩过找规律的游戏。
3、音乐及鳄鱼胸饰。
活动过程
一、热身运动：平衡台操
幼儿手持平衡台走进场地。
师：小朋友，你们平时有没有玩过平衡台？请你们每人找一个空位子坐下来，我们一起来运动运动。
（师生随音乐自由地在平衡台上做操：坐在平衡台上勾绷脚、踢腿，站在平衡台上做腹背运动等。在轻松的音乐声中做热身运动，幼儿动作较舒展，情绪较好，为开展下面的活动奠定了基础。）
二、自由探索平衡台的不同玩法
师：除了刚才做的动作，平衡台还可以怎么玩？请你们每人找一块空地玩一玩，看谁玩得花样多。
幼儿自由探索，教师个别指导。
集中幼儿，交流玩法。
师：小朋友想出了这么多玩法，你们真棒！
三、游戏：过桥
1、启发幼儿寻找规律合作搭“桥”，并自由练习。
师：请小朋友看看平衡台上有什么。
平衡台上有数字和各种图形，可按什么规律排队？请你们帮它们找找规律，给它们排排队。
你们是怎样给它们排队的？（幼儿介绍）
2、按要求合作搭“桥”，玩“过桥”游戏。
（1）师：请你们按平衡台的颜色分成红、黄两队（幼儿分别站在红、黄线上），红队按平衡台上的数字从小到大排列成“桥”，黄队按平衡台上的数字从大到小排列成“桥”，看哪队排列速度快。
（2）师：请你们把双数的平衡台抽出组合成“曲桥”
幼儿自由选择并练习。集合幼儿讨论：怎样才能走得又稳又快。
（3）将抽出的平衡台还原。
师：红队走单数过桥，黄队走双数过桥，过桥时如果从桥上掉下，退回重走，要求走得又稳又快。变换过桥要求，幼儿练习过桥。
四、游戏：大鳄鱼
集合幼儿成一路纵队。
师：老师来做大鳄鱼，小朋友从曲桥上通过，要走得又稳又快，注意安全，不要被大鳄鱼“咬”到。
幼儿游戏。
师：一点东西也没吃到，让我来抓几个。
幼儿四散跑。
五、放松游戏：吸尘器
启发幼儿将平衡台想象成吸尘器，整理场地结束活动。
师：大鳄鱼刚才吃东西吐得地上到处是脏东西，让我们用平衡台傲吸尘器，一起来打扫干净。
练平衡教案篇3
指导语：
1、本组游戏能促进幼儿平衡觉的发展。通过亲子平衡游戏，培养幼儿自信、大胆、勇敢、坚毅的品质。
2、本组游戏一个或几个家庭都合适。
游戏一：我是小陀螺编者：严彩芝游戏功能：
1、帮助孩子在快速运动时能保持肢体平衡；2、促使平衡觉的发展，体验亲子游戏的乐趣。
游戏过程：
1、让孩子找个空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何东西。也可以把手放在腿两边，原地旋转。2、2、孩子在转的时候妈妈可以说："宝宝像个小陀螺，转、转、转……好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下。"3、让孩子静静地站立一会儿，直到他感觉不到晕了。
4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此。
5、为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持不倒下来。
游戏二：小小杂技演员编者：严彩芝游戏功能：训练宝宝脚跟对着脚尖后退走，培养行走能力。
游戏材料：长绳子或直线游戏过程：
1、在地上画一条线或放一根长绳子。
2、妈妈和宝宝一起站在绳子的一端，脚跟对着脚尖往另一端走。
3、走到头以后，再用后脚跟抵着前脚尖往后退着走回来。走到绳子中间，学着杂技演员那样，用一只脚在绳子上独立一会儿。宝宝和妈妈在绳子中间做不同的动作。
4、根据宝宝完成情况，妈妈可以和宝宝在头上各顶一个积木走。
游戏三：小小搬运工编者：严彩芝游戏功能：
1、帮助孩子训练平衡能力；发展持物运动的能力，2、培养幼儿任务意识及坚韧、勇敢的品质。
游戏材料：书或沙包游戏过程：
1、爸爸和孩子参赛，妈妈当裁判。
2、爸爸和孩子都把两臂伸直，每人拿一个沙包或是一本书放在头顶上，从一个房间运到另一个房间。
3、也可以把书放在伸直的手臂上，从房间的一边运到另外一边，看看能够坚持多远不掉下来，一直运到终点的人为胜利。
4、还可以爬着搬运，把书放在背上运到终点。
练平衡教案篇4
一、走：
1、自然走：
小班：双脚交替自然地走
指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。 小班：上体正直、双脚交替自然地走
指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。
2、变化走；
小班；向指定方向走
指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：
1、自然跑：
小班：双脚交替自然地跑
指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。 小班；上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：
小班：向指定方向跑
指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：
小班：走、跑交替100米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑；
小班：在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
三、跳：
1、纵跳：
小班：轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：
小班：轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。
3、从高处往下跳：
小班：从25厘米高处自然跳下
指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
练平衡教案篇5
活动目标：
1、 尝试运用多种方式按快慢节奏过平衡木，提高身体的协调性。
2、 敢于挑战，体验体育活动的乐趣。
3、 锻炼平衡能力及快速反应能力。
4、能根据指令做相应的动作。
活动准备：
音乐、平衡木若干。
活动过程：
1．热身活动。
t：今天我带来了一段很特别的音乐，我们一起跟着音乐动起来吧！
2．幼儿自由走平衡木。
小结：刚才你们在平衡木上走圆场的时候手都伸平了，走得稳稳的，很棒。
3．幼儿示范各种方法走平衡木，教师抓典型讲解要领。
t：你们刚刚是行走过了平衡木，那还有其他什么方法过平衡木呢？（请个别幼儿示范，其他幼儿跟着在原地练习。）
t：现在请你们选一种方法来过平衡木。
4．幼儿练习。
t：你们刚刚有没有遇到什么困难？
（1）没困难——你们真厉害，都能稳稳的过平衡木。
（2）有困难——那你选一种最稳、最安全的方法再来过一次平衡木。
t：这一次我有一个新的要求，请你们听好我的哨声有节奏的过平衡木。
5．听音乐，比较两段音乐旋律。
t：下面我带来了一段音乐，请你们听一听哪里快、哪里慢？
6．幼儿分别根据快、慢的音乐选择走的方法进行练习。
（1）慢音乐——原地练习两个动作，要求按照音乐节奏；熟练后再上平衡木练习。
t：请你用分合的方法，有节奏的来走一次平衡木。
t：你还可以用你喜欢的方法再走一次。
（2）快音乐——直接上平衡木练习。
t：这次音乐变快了，你能又快又稳又安全的走过平衡木吗？好，来试一试吧！
7．教师示范完整的表演。（加高平衡木：两低一高）
t：你们都能稳稳的走过平衡木，真厉害！我也很想来试一试，你们可要看仔细啦！
t：你们刚刚发现了什么？
t：平衡木加高了，我刚刚走了几个慢的？听到什么音乐后亮相？
t：你会做一个很帅气的亮相吗？（教师喊口令，幼儿自由做出亮相的动作。）
8．幼儿尝试跟音乐完整表演两遍。
9．幼儿坐在平衡木上进行放松运动。
教学反思：
我根据本班幼儿年龄爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作青草、小路，还有路边的小花，我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木，孩子们的积极性特别高。
练平衡教案篇6
设计意图：
幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。学前班的孩子对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。我根据本班幼儿的实际能力，设计了本次活动。活动意在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，相互合作，主动地探索出多种动作，按实际能力达到不同层次的要求。在有趣的活动中感受自己身体的灵活和作用，从而意识到要爱护自己身体的每一部位，并能协调地运用。
活动目标：
1、知道自己身体的不同部位的不同作用，学习运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。
2、引导幼儿积极探索新的动作，从不同角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。
3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。
活动准备：音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，固定1.4米高的绳索，以山坡(上、下)、小河、雷区，电网的标志图分放在绳索下的场地上。
活动重点：想办法运用不同部位移动身体。
活动难点：设计并完成脚不沾地移动身体。
活动过程：
一、准备活动
1、在音乐伴奏下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。
2、情景导入：“我们的小脚累了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。
3、提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作?”(脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等)师生共同小结：身体真灵巧，脚能走，腰能弯，手能撑……
二、探索活动
1、教师：“我们的身体各部分可以做很多动作，现在，请你们做一个动作使身体移动。”(幼儿迅即走或跑)
2、教师深入提出问题：“如果不用小脚，可以用其他部位代替脚移动身体吗?”教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。
3、组织集体练习：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，集体练习，享受合作学习的愉快。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走、“牛耕田”(两人合作)、攀沿绳、横躺滚、葡匐前进、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的幼儿。
4、游戏：奇妙的数字园
①以神秘的口吻激发兴趣：“有一个奇妙的园子里，挂满了各种数字，水果、动物,它们上面都有可爱的数字娃娃，想去奇妙的数字园看一看吗?用什么方法上路呢?”
②师生讨论去数字园的方法：上山乘揽车(坐后撑)，下山滑滑梯(横躺滚)，过河海豚游(鱼跃式)，经过地雷区翻个跟头向前走，经过电网小心触电(匍匐前进)。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。
③幼儿用各种方法到达数字园，欢呼胜利，并欣赏各类数字。
三、放松活动
1、以问激趣：“数字园真奇妙，我们的身体能变成数字吧?”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。
2、讨论：我们还能用灵巧的身体变什么?(各种动植物、人物等的模仿动作)。
3、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。”
4、结束：“我们的身体累了，该休息了，现在回家吧。”在舒缓的音乐声中幼儿走回活动室。
练平衡教案篇7
【设计意图】
小班阶段幼儿的平衡能力还较弱，平衡板是发展此项运动能力的一种很有效的体育器械。小班的孩子喜欢新鲜有趣的活动，本设计根据幼儿这一特点，在培养幼儿平衡能力的同时，也注重培养孩子们对体育活动的兴趣以及探索和创新的精神。
【活动目标】
1．在体育活动中能自主活动，大胆探索平衡板的多种新玩法，发展平衡能力及爬、走等基本技能。
2．探索平衡板和球结合的多种玩法，提高动作的灵巧性、协调性，体验与同伴合作的愉快。
【活动准备】平衡板、球各人手一个。
【活动过程】
一、准备活动
以故事形式引导幼儿做准备运动。
教师：春天来了，小燕子飞来了(上肢运动——两臂在体侧上下摆动)，多开心。飞到树林里，许多小树被春姑娘吹得摆呀摆的(体转——身体左右、前后转动)，真带劲。小燕子飞到公园里，看到许多小朋友在玩跷跷板，一上一下真好玩(下蹲运动)，有趣极了。
小燕子飞到动物园里，看到许多大象，大象的鼻子长又长(腹背运动——身体前屈学长鼻子大象走)，像老爷爷拄着拐杖往前行。小燕子飞到幼儿园里，看到许多小朋友在玩皮球(跳跃运动)，它们也学着跳上跳下。
小燕子还看到爷爷奶奶在做运动(捶捶背、敲敲腿、拍拍屁股)，轻松轻松。
准备活动可视具体情况重复一次。
二、基本部分
1．探索平衡板的多种新玩法。
(1)幼儿自主探索。
(2)教师小结，请个别幼儿介绍、示范自己的新玩法。
师：刚才，小朋友们都做了尝试，老师看到有很多小朋友想出了很多种新的玩法，现在，谁来告诉大家你刚刚是怎么玩的?让我们一起来学学这些新的玩法，好吗?(请幼儿介绍、示范自己的玩法，教师及时给予鼓励。)
(3)幼儿用新玩法玩游戏(游戏交换两次)。
幼儿自由分成三组玩：
①站在两张平衡板上走(两张合拼增加宽度再接长)。
②在平衡板的反面上走(平衡板反面有弧型，增加了难度)。
③在平衡板的反面上爬。
2．探索平衡板和球结合的多种玩法。
(1)幼儿自主探索。
师：皮球也想玩了，我们也请它跟我们一起玩好吗?请你们每人拿一个球和板，想想这两种玩具可以怎么玩。
(2)小结，请幼儿示范自己的玩法。
师：你们真聪明，还可以把球和平衡板当成朋友一起玩，想出那么好玩的游戏。现在，请一个小老师上来示范一下(幼儿示范)。
(3)重点练习板上抛接球、板上运球、趴在板上推球。
①板上抛接球：双手抱球站在平衡板上，把球向上抛出，等球下落时马上把球接住。
②板上运球：把平衡板一个接一个地连成小路，中间相距30厘米，幼儿抱球从平衡板上走过，把球投入筐中。
③趴在板上推球：两人一组，趴在平衡板上，相距一米左右进行推接球游戏。
三、结束部分
师：我们把球放在平衡板上，手扶住平衡板的两边不碰到球，把它们都送回家吧，好吗?看谁的球一直都不会掉下来。
练平衡教案篇8
活动目标：
1.尝试一物多玩，在体育活动中能自主活动，大胆探索平衡板的多种新玩法，发展平衡能力及跑、跳等基本技能。
2.通过一物多玩，提高幼儿的灵巧性、协调性。
3.感受情景体育游戏带来的乐趣，培养他们在游戏中保护自己的习惯，以及体验与同伴合作的愉快。
活动准备：
平衡板人手一块，沙包，背景音乐。
活动过程：
一、 热身运动：学游泳（3分钟）
1．站在平衡板上学游泳，分别学四种游泳姿势——蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳。
小朋友好，（老师好）现在是什么季节呀？（夏天），老师问你们一个问题，你们学过游泳吗？会游泳吗？（会），今天我们来一个冬泳怎么样？（教师解释什么叫冬泳）（好）
2.老师想考考大家，游泳有几种姿势？（让幼儿先说说，然后老师小结说出四种游泳姿势的名字。分别是：蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳。
3.我们一起来学游泳好吗？蛙泳：蹲下来，打开手臂，同时双脚用力蹬；自由泳：轮晃双臂，一二一二向前，一二一二向前，鲨鱼来啦！快游啊！加快速度，快快游；蝶泳：双臂像蝴蝶的翅膀一样，往前往后，往前往后，游呀游，游呀游；仰泳：仰起头，胸脯向上，向后轮晃双臂，望着天空好舒服。一、二、三、四、五、六、七、八、停。
二、 集体游戏：鲨鱼来了（师幼互动）（3分钟）
1.我们已经学会了游泳，让我们到大海里去游泳吧。可是大海里有吃人的鲨鱼，我们要保护好自己哦，听到老师的哨声请你们快快地游到自己的船上。
2.一、二、咚！蛙泳、自由泳。哨声响，幼儿快快地游到自己的船上。（2次）表扬速度快的小朋友。
3.不好了，海上的风越来越大了，我们的船变得摇摇晃晃的了，翻过平衡板，让幼儿站在上面。
4.大鲨鱼肚子饿坏了，它吃不到人，把我们的小船吞下了肚子里（收起两块平衡板），让幼儿想办法请求同伴的帮助，同伴也乐意帮助，。强化有困难要互相帮助，表扬互相帮助的幼儿。（2次）
三、自主探索（10分钟）
1.鲨鱼说，这里的小朋友太聪明了，它到别的地方去找东西吃了，我们可以尽情地在这里玩一玩了。下面请每个小朋友拿一块平衡板玩，比一比谁的玩法多。
2.过程性讲评。如：大家看呀，这个小朋友像条小鱼在水里游，多可爱呀；这个小朋友找到了好朋友跟他一起玩，他们在玩什么游戏呢？（即兴表扬）
3.提醒幼儿找朋友玩，大胆探索不同的玩法，老师认真观察，及时放大闪光点，让大家学习。
四、游戏：给灾区小朋友送粮食（10分钟）
不好了，洪水淹没了一个村庄，那里的小朋友没有粮食吃了，我们帮助灾区的小朋友，送些粮食给他们吧，好吗？
但是这里有那么多水，我们过不去，怎么办？让幼儿想办法利用自己手上的平衡板搭两座桥（一座是用平衡板的正面向上搭桥，一座是用平衡板的反面向上搭桥）（师生共建），然后扛起粮食（沙包代替）有序地从用平衡板的反面向上搭的'桥上走过，把粮食送到灾区去，然后有序地从用平衡板的正面向上搭的桥上走过，回到我们的原点，再重新扛起粮食像刚才那样继续送粮食，直到送完粮食为止，游戏结束。（注意：一次只能送一包粮食）
五、放松运动：（4分钟）
1.让幼儿比较走在用平衡板的正面向上搭桥和用平衡板的反面向上搭桥的两座桥上的感觉，说出用平衡板的正面向上搭成的桥走在上面摇摇晃晃的，特别难走，用平衡板的反面向上搭成的桥走在上面比较平稳，走起来容易，从而引出我们的建筑物也一样，建什么都要建得坚固、平稳，这样才安全。
2. 做放松运动。小朋友，今天我们玩了那么多游戏，送了那么多粮食给灾区的小朋友们，你们玩得开心吗？（开心），觉得幸福吗？（幸福），那让我们来跳个幸福拍手歌吧，好不好？（好）。放《幸福拍手歌》音乐，让幼儿边听《幸福拍手歌》音乐边做动作愉快地结束课时。课时结束后注意提醒幼儿有序地把平衡板拿去放好。
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